Salto triple

Antes de iniciar con los saltos y para evitar lesiones primero se debe calentar. Un calentamiento que consta de: skipping, unos saltos y unos minutos corriendo. Esto es muy importante para evitar lesiones, por eso el calentamiento debe durar mínimo 1 hora. Luego de eso se puede iniciar con los saltos. El salto triple trata de llegar a la mayor distancia posible con, justamente como dice su nombre, tres saltos previos. Para llegar a un mayor alcance debemos inclinar más las piernas agarrar el mayor impulso posible y saltar. Aquí un link de un video de muestra del entrenamiento de Fabrizio Mauntino. https://www.youtube.com/watch?v=frwfa9HA4hg&feature=youtu.be